夏季最伤阳气的五种行为

吃冷饮和冰镇啤酒以及喝绿豆汤是夏季消暑的重要方式，但一定要适量，不能过度追求一时的爽快，否则会伤害到体内的阳气。

一般凉茶性质寒凉，容易伤到阳气。因此，凉茶计量少喝为妙。

夏季是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔也会张开。如果出汗后打开空调吹，人体卫气不固，就会损伤到人体内的阳气。

西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，但西瓜一定不能多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。

夏季炎热，三五一群聚在一起喝酒熬夜也是常事儿，只不过这样无法使白天损耗的阳气在夜晚得到正常的补充。另外，还会破坏免疫系统和分泌系统，久而久之，各种慢性病就会接踵而来。

肾出于涌泉、涌泉者足心也每晚洗完脚后，按摩涌泉穴十五分钟左右，有养生、防病、治病、保健等作用。