补充营养怀孕了以后，一个人吃的量要满足两个人的营养，所以说，孕妇们在饮食要多吃，同时吃的食物种类要丰富一些，这样子才能确保身体摄入全面的营养，不会导致某种营养素不足的问题。为了能够补充足够的营养，平日里饮食要注意粗细结合、荤素搭配，而且还要做到不偏食、不挑食。同时要记住，根据胎儿的情况，适当增加或是减少摄入量。比如说产检后医生说胎儿偏小那么就要增加食量，如果医生说胎儿偏大则要减少食量。其中，有一点要注意的是，进食的时候，要远离生冷的、寒性的、活血效果强的食物，以免给身体造成不良的影响。
注意穿着随着时间的过去，孕妇的肚子会不断变大，所以说，穿衣方面要记得穿宽松一些，避免穿紧身衣裤、口过紧的丝袜或者说打底裤之类的，否则腹部会受到压迫，很容易造成流产的。此外，还要记住不要穿高跟鞋，因为鞋跟太高太细了，走路容易不稳，非常容易摔倒的。若是摔倒的时候，刚好压到腹部，那么流产的概率就会大大提升。
螃蟹这种海鲜很美味，很多女人都爱吃，但是孕妇则不应该吃。因为螃蟹有活血软坚的高效，早孕的时候食用很容易造成出血流产，尤其是吃了蟹爪以后，这是因为蟹爪中含有一种会导致滑胎，具有堕胎作用的激素。
薏米 这是一种药食同源的食物，祖国医学认为吃它能够促使子宫收缩，如果孕妇吃了很容易诱发流产的可能性。
甲鱼 这是一种很滋补的食物，但是孕妇进补则要避开它，因为其具有较强的通络散淤结的功效，具有堕胎作用。
黑木耳 这种食材很常见，也是女人们日常餐桌上常出现的，请注意孕妇不能吃它，因为其具有活血化瘀的效果，吃了以后对于胚胎的稳固和生长非常不利。
木耳菜 这种蔬菜味道滑嫩，吃起来口味非常不错，日常吃一些没有什么不好的。但是孕妇应该忌食，因为这种蔬菜性寒凉，具有滑利凉血的作用，孕妇吃了容易流产。
山楂 这种水果酸酸甜甜的，是不少女人的最爱，但是孕妇最好不要吃，因为吃了以后会促进子宫收缩，容易滑胎。所以说，孕妇们要忌口山楂这种水果以及其制品。