这是一道补血养颜的好汤，对于女人来说非常适合喝，既不会发胖而且有美容的效果，也是每个女人都最喜欢的，可以当早餐，晚餐吃。
食材
1
干红豆 3两
2
干银耳 一个
3
莲子 十几颗
4
红枣 8颗
5
冰糖 十几颗
方法/步骤
1
把红豆，银耳，莲子洗干净分开泡发，红豆需要泡过夜的，银耳泡六个小时以上，莲子泡两个小时；
2
泡好后把红豆，莲子，银耳都放一起用清水洗干净；
3
在用热水泡半小时，放入电饭煲里；
4
加水，水可以多加些，可以根据自己的食量，最好水要多；
5
插电开始煮，一直煮一小时以上；
6
放入冰糖，搅拌均匀；
7
然后在煮二十分钟以上既可以吃了。
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