经常的头部按摩,可以乌发益智,还能让秀发焕发光彩,美丽和智慧,从这里开始.
方法/步骤
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按揉头皮:双手食指指腹分别置于头部两侧,做小幅度按揉,逐步移动,按揉整个头皮,直到整个头部感到放松为度,一般每次2~3分钟.
2
拿五经:一手手掌置于头顶,中指放在头部正中的督脉上,食指和无名指放在两侧的膀胱经上,拇指和小指放在膀胱经两侧的胆经上,在头顶部从后向前用手指指腹进行拿五经,每次1~2分钟,到头顶咸觉轻松为度.
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梳头栉发,两手手指张开,经手代梳,微用力,从前额开始,经头顶或颞部到枕部反复作梳头动作,每次约3分钟,到头皮微热为度.
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持之以恒,第天坚持,建康和美丽都是你的!
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中国医学讲的天人相应,早上和晚上各一次最好.
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平心静气,保持一个祥和的心态!