大家都知道人体一但缺少铁，就会贫血，容易头晕、容易身上没有力气，在咱们日常食物中能够补血补铁的食物都有哪些呢，小编简单总结了一下，需要补血补铁的亲亲们可以参考一下。
方法/步骤
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俗语有：吃什么补什么，猪血和牛血对人体的补血补铁效果都很好。可以炒着吃。
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日常常吃的紫菜、黑木耳、海带也非常适合人体补血补铁。
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还有芝麻类制品，比如：芝麻和芝麻酱，如果用芝麻补铁的话，建议把芝麻打成芝麻粉，才好吸收。
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另外还有各类猪、牛、羊、鱼瘦肉及动物肝脏都可以用来补铁补血。
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补血补铁适合吃的食物还有鸡蛋黄、燕麦、土豆、口蘑等。
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