藕的营养价值比较高，味道爽口，给大家介绍一下藕的作用！
工具/原料
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莲藕
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养生价值
方法/步骤
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1.鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，经常吃能补充人体所需的微量元素。
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2.然后在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕，用处很大。
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4.最后，莲藕富含营养素，而营养素还有助分泌消化酶，改善消化，对胃很好。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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