分享一下我的灵性学习与成长的经历。我感觉这就是一个疑，参，悟，修的过程。2011年我因为身体原因和心理原因，身心都处于比较痛苦的阶段。我不知道自己为什么会过得这么痛苦，一次在网上输入我为什么过得这么痛苦这个问题，看到一个人说看了阿勋老师的书之后，慢慢的心理的困惑解决了，半年的时间，基本走出了痛苦的生活。于是我开始查找这个阿勋老师，发现了他在网上的博客，开始读他的博文，慢慢的我发现他的很多观点都跟我内心深处对一些事物的认识和看法一致。比如说，我们的心灵本来就是自由无边的，很多我们对事物的认知和标准，都是后天被人为灌输进去的，都是给我们自己设置了障碍分别，让我们不能这样，不能那样，所以我们内心充满冲突与斗争，所以每天过得十分痛苦。读着阿勋老师的文章，慢慢的感觉自己开始找到了内心共鸣的人。同时也开始看大量其他中外各种灵修领域方面大师的书籍。
方法/步骤
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一次，读到博客中一篇文章，文章里提了一个问题，我是谁，我们是这个身体吗？是我们的思想吗？是我们的情绪吗？我们天天说着我这样，我那样，我要这样，我要那样，这个我到底是个什么东西呢？这件事让我生起了很大疑惑，我连我是啥都不知道，我天天都在忙个啥呢？阿勋老师说其实我什么都不是。这句话到底是什么意思？我当时也弄不明白。
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直到一天，我在下班的途中，忽然明白，原来这个我就是我们的这个时时刻刻都知道的知啊，虽然我们的身体、思想、情绪一直在不断变化，但是能知道的这个知却是一直没变的，但是这个知在哪里呢？处处都不在，但是处处也都是。那一刻，感觉自己豁然开朗啊。啥都不是啥都是，还有啥好计较的呢。
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但是后来发现自己面对各种情境时，内心情绪仍然会不受控制的升起，恨怨恼怒烦等种种情绪依然会让自己痛苦，定力不够。于是决定去学习定心之法。开始去了解尝试佛教中的种种修行法门。不断摸索不断实践，如今身心情绪心理都稳定了很多，对很多事物的看法和理解也加深了很多。也能帮助家里人身边人去开解他们的烦恼。心里的种种担忧恐惧急躁忧郁等种种负面情绪越来越少，正面阳光积极喜悦自信快乐的情绪越来越多。在修行的过程中，越来越感觉到身心生命的学问的博大精深。
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人生就是一个不断成长和超越的过程，当你越能清楚了知自己，超越自己的种种欲望，就越来越能轻松自在的生活，越能享受这个世界的美好。
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祈愿所有在烦恼痛苦中被困扰的人们，及时找到解脱之道，回归美好纯真的本性，能够自由幸福的活着吧！
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