山竹，是热带地区盛产的新鲜水果，享有“水果皇后” 之美名。天气闷热，食欲大减，吃上几个雪白软嫩、清甜多汁、润滑可口的山竹，顿时神清气爽，身心舒畅，热天吃山竹，暑热能够去除，那么，小晓接下来就会分享给你们一些山竹的健康营养，希望能帮助你们。
工具/原料
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帮助减肥
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恢复年轻
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提高免疫力
方法/步骤
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山竹中含有羟基柠檬酸，有助于调节脂肪代谢，同时还能导致体外糖代谢水平降低，能降低食欲，帮助减肥。
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山竹中的山酮素具有强大的抗氧化功能，能够消除有害自由基，增强细胞弹性，减少皱纹，维持肌肤年轻。
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山竹含有丰富的营养物质，能帮助补充人体营养，维持身体健康，体弱、养分不良、病后都有很好的调养效果。
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山竹中含有丰富的维生素C，对人体内的骨骼与牙齿有促进生长的作用，还是一种抗氧化剂，有助于排出自由基，提高自身免疫力。
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山竹性偏寒凉，具有降燥下火、清凉解毒、利咽喉、清肺热等功效，夏天长青春痘、皮肤生疮、热咳喉咙痛者可以多吃山竹。
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山竹能够润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群来调理食用。
注意事项
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