在这个人人都喊“高富帅”、“白富美”的二十一世纪，小编我不求白、也不求富、更不求能有多美，只求有一个完美的一米六五身高就足够了，每当看到那些高高瘦瘦的女孩子穿衣服的时候要多美有多美，小编真是羡慕嫉妒恨呐~我也想要长高一些啊~~~
方法/步骤
1
进行体育锻炼。根据科学研究表明，体育活动有利于加快血液的循环，能够促进骨骼的生长。椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米，所以想要长高的朋友们，要多多进行体育锻炼哦~
2
加强营养。想要长高的朋友们，要多吃蔬菜水果，不要挑食，要做到营养均衡。
3
保证正确的坐姿、站姿。有利于腿部血液循环流畅，骨骼发展会更好。
4
晒晒太阳。适当的晒晒太阳，可以增加身体里维生素D的合成，这对胃肠道吸收钙、磷，保证骨骼的正常生长极为重要。
5
保持愉快的心情。保持愉快的心情能够影响我们的生长激素，既然开心是一分钟，不开心也是一分钟，那么还是开心点吧，这样还能促进你的成长呢~
6
保证充足的睡眠。生长激素分泌高峰期是在睡眠时——晚上十点以后，而且持续时间较长。希望自己长高个的，可千万要改掉熬夜的坏习惯、
7
不迷信增高药品。我们常说：是药三分毒，何况如果增高药品有那么好的话，为什么还有那么多矮子？所以没有任何科学依据的增高药品绝对不要轻易尝试，想要健健康康的长高，还是老老实实的从一点一滴的小事情开始做起吧！
8
祝福你，愿你经过一番努力后，能够长高个，愿你成为自己想要的样子，过最好的生活。
注意事项
1
感谢你的来访
2
感谢所有为本经验提供照片的朋友们
3
如果你有任何疑问，可以私信我，我将会在第一时间为你解答
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