足三阴经是十二经脉中的三条经脉，也就是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经这三条经脉。它们分布在腿的内侧，属里。它们的循行方向均由足部经过下肢内侧、腹部抵止于胸部。足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经是人体三大中医经脉，只要打通这三条经脉，便可轻松解决肥胖问题。
方法/步骤
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从减肥的角度来说，三阴经交汇的肾经、脾经、肝经是直接作用于腿部内侧的。敲打这三条经络，就能有效消减腿内侧的赘肉。
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当然，三阴经达到减肥美容效果的前提，是人体拥有充足的气血，这样才能有效疏通经络。那么，怎样才能为人体提供充足的气血呢？从食疗的角度来说，山药薏米粥是赔补气血的良品，每天喝一小碗山药薏米芡实粥，就可以轻松补气血养脾胃，保证脾胃的健康。另外，还有养成良好的生活习惯，保持一颗健康的心态。只有这样，才能由内而外拥有曼妙美丽的身姿。