情绪就像股市里的股票让你很难控制。它有高涨的时候也有低潮的时候！这个时候你就必须摆正你的心态！心态往往决定了你的格局！格局低的人心态必然是不好的。历史长河中但凡有一番作为的人他的心态必然是经得起风雨的！心态要想好，首先你得学会控制自己的情绪！
工具/原料
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博览群书 学习借鉴历史人物
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把不好的情绪写在纸上然后隔天再看你会发现原来昨天的自己是那么的幼稚
方法/步骤
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2.别人生气我不气，气出病来谁来替！据专家研究。人生病很大的因素是因为情绪不好导致的。一个人如果每天情绪低落，意志消沉。他就比普通人更容易生病。因此，大家在情绪出现低落的时候应该马上让自己把消极的情绪赶走。只有积极。乐观向上的情绪才是人体最需要的健康情绪！不要拿别人的话气自己。那就等于你把刀放在别人手上，还允许他拿来往你身上捅是一样的。保持乐观的情绪。你才能让你的身体充满活力。让每天变的更加丰富多彩！
注意事项
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控制情绪做情绪的主人
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每天反省自己一天下来是否说错话