说起肥胖，人们想的最多的就是腹部的赘肉，这个地方不但脂肪容易堆积，而且还最难减。饮茶是一种不错的休闲方式，最重要的它还能帮助我们轻松减肥。茶叶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，就会有饱腹感。更重要的是茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。下面给大家推荐几款能帮助我们减掉腹部赘肉的茶饮，让你一边品茶，一边减脂肪。
工具/原料
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1、黑茶
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2、吉姆奈玛茶
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3、荷叶茶
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4、杜仲茶
方法/步骤
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1、黑茶：可有效抑制小腹脂肪堆积。肥胖者最难减的就是腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，发酵过程中产生一种普诺尔成分能防止脂肪的堆积。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
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2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
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3、荷叶茶：以荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能让人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。利用荷叶茶来减肥必须饮浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
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4、杜仲茶：可降低中性脂肪。杜仲中所含的有效成分能促进人体的新陈代谢和热量消耗，从而减轻体重，同时还有预防衰老、强身健体的作用。
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