夏季去火就吃这些

肝火旺 喝点梨水生活不规律、饮食不协调、心情抑郁烦躁都会导致肝火旺盛。肝火旺盛的人，除了会表现的脾气暴躁外，还会伴随口干、口臭、眼红、眼干、长痘、倦怠等身体症状。清肝火，可以喝点梨水。

胃火旺喝点绿豆粥夏天来了，人们喜欢吃“路边摊”，喜欢喝啤酒吃烤串，可这样吃很容易导致“胃火烧身”。当体内有胃火时，可能会出现舌苔黄厚，牙龈肿痛、口干舌燥、口臭、便秘等症状。清胃火，可以熬点绿豆粥。

心火旺喝点莲子汤中医认为，心火分虚实两种，虚火主要有手足心热、盗汗、多梦等表现；实火主要有口干、口苦、躁动不安、小便短赤灼热、面红目赤等表现。降虚火可服用金银花水，降实火可饮用莲子汤。

肺火旺吃点猪肝身体要是受到了外邪的侵害，将会影响肺的正常生理功能，继而出现口干、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列症状。清肺火，可以喝点猪肝汤。

肾火旺吃点猪腰中医诊病的过程中，肾火多为阴虚火旺的虚症，主要有烦热、头晕目眩、耳鸣、牙疼、口腔溃疡、腰膝酸软等表现。去肾火，可以用“清补”的方法进行，煮点枸杞山萸猪腰汤。

预防上火的方法

生活一定要规律，作息一定要合理，不熬夜，按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，也不要为了美食就暴饮暴食。

平时可以多吃些新鲜的绿叶蔬菜，还有黄瓜、橙子、绿茶等，都有很好的清火作用

在“上火”期间，不要吃辛辣刺激的食物，也不要抽烟喝酒，注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

保持一个舒畅的心情，也有助于调节体内的“火气”。