如何提高学习效率

知识学习

学习能力

运动。如果学习累了，到室外去运动，比如跑步，打篮球，踢足球，打乒乓球羽毛球，等等，减少自己的学习疲劳度，使大脑处于放松的状态；这样经过短时间的运动后，就会提高学习的效率。

睡眠。学习累了，学习的效率就会下降；大脑疲劳了，睡眠是降低疲劳的一种有效的方法。每天的学习不要太晚，不要熬到半夜才休息，那样学习的效率反而降低；保证足够的睡眠是提高学习效率的一种好的方法。

吸氧。如果学习时间长了，大脑就会处于一种缺氧的状态，所以吸氧可以增加大脑的含氧量，这样头脑就会更加清醒。尤其是现在的一些学生，在考试前吸氧10分钟，这有助于大脑处于一种兴奋的状态，从而提高了大脑思维的效率。

转换知识类型。如果长时间学习一种知识，就会觉得疲劳乏味，如果把学习的知识类型转换一下，大脑的疲劳程度相对降低，从而提高了学习效率。比如学习数学累了，然后转换为语文或是文学，使自己大脑的思维做了转变，这样学习就会轻松了，学习效率就相对提高了。

知识回顾。学习后，知识回顾是提高学习效率的有效的方法。晚上在睡觉前，闭上眼睛，回顾一天的学习知识，就像放电影一样，把从早上到晚上学习的知识回放一遍，把知识不牢固的地方记录下来，到明天进行加固，这样学习的效率就会大大提高。

学习要劳逸结合。

活到老，学到老。

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