婴儿、幼儿、儿童、青少年、青年、中年、老年人的食谱都是不一样的，因此他们都有自己对应的食谱。而1-6岁的儿童应该吃哪些东西呢？
方法/步骤
1
应选择正确的食物种类。含有优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等。
2
蔬菜和水果中富有丰富的维生素、无机盐等有营养的物质。
3
普通的能供热量的食物，如米饭、油以及其他。
4
孩子对于蔬菜水果的需求量一般为150-500克，按照年龄来分。
5
在定制食谱的时候，一定要想好，不可随意更改。
6
注意季节的变化，孩子对于食欲有时候是看事物的多样。
注意事项
1
要正确分配食物的数量，合理制定饮食规划。
2
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