木瓜炖牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材，营养丰富。
工具/原料
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木瓜
2
牛奶
方法/步骤
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1.木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效；牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物，营养丰富。
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3.经常食用可以抗疫杀虫、淡化黑色素 ，这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。
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4.牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕，益处多多。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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