木瓜奶是用木瓜和牛奶或酸奶制作的美容保健饮料，不仅营养丰富，而且具有多种保健功效。下面我把其中的一种做法介绍一下，供朋友们作为参考。
工具/原料
木瓜、牛奶（最好是鲜奶）
步骤/方法
1
先准备好材料。
2
把木瓜切成粒。
3
把鲜奶倒入搅拌机。
5
搅拌几分钟即可。
6
加入白砂糖并搅拌均匀。
7
一杯鲜美的木瓜奶制作完毕！
营养功效
1
木瓜其实是一种非常好的护肝抗癌水果。木瓜中含有的“齐墩果酸”是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物；木瓜汁液中还含有一种蛋白酶，能够分解肉食中的蛋白质。有助于改善消化；此外，木瓜还具有阻止肝癌诱生物——亚硝胺合成的功效。
2
木瓜还是有很好的养颜功效，它的维生素含量是苹果的48倍，尤其以维生素C居多，适量的木瓜对皮肤很有益。木瓜其实是更适合男人——尤其岁末，接踵而至的应酬，总免不了喝上几杯酒，饮酒伤肝，这时，不妨食用一些木瓜，将“护肝养生”进行到底吧。
注意事项
1
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
2
制作完的木瓜奶请尽快饮用，否则会变苦味。