水果是很多人都爱吃，而水果种类有很多，常见的就有：苹果、香蕉、梨子、橙子等等，一般人在一天中的任何时间都有可能吃上水果。但是怎样吃才算好，对于此问题，一般的人都是不清楚的，下面是我个人的观点，大家可以一起讨论借鉴
方法/步骤
1
护眼明目眼睛是心灵的窗户，人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C可以保证眼底供血，那我们需要吃富含维生素C的水果，如：柠檬，橙子，草莓，猕猴桃
2
抗癌症现在的癌症发生率很高，平时 我们需要多吃微量元素含量多水果，可降低癌症的发生几率，如：猕猴桃，葡萄，苹果，橘子
3
减缓衰老现在的人工作节奏快、精神紧张，机体消耗大加速衰老的速度，这需要我们吃能帮助减慢衰老的水果，如：葡萄，柠檬，樱桃
4
清脏排毒内脏是人体的重要器官，各种毒素在时刻侵袭着，我们日常需要吃能帮助肝脏长期保持健康，加强自然排毒的水果，如：草莓，梨子，西瓜，苹果
5
保养皮肤人体的皮肤受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，造成皮肤变得干燥、脱水。这是我们需要吃的水果，如：香蕉、芒果、哈密瓜、苹果
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瘦身减肥有些水果有助于促进身体的新陈代谢和帮助抑制食欲的作用，起到减肥瘦身功效，如：菠萝，柠檬，苹果，香蕉
注意事项
水果最好在饭前吃，晚上睡前两小时最好是不要吃水果，人休息了但是胃并没有休息，胰岛素还在分泌的，长期下去易得糖尿病