饮食攻略
一宜食用一些清淡的绿色食品，如各种粗粮、坚果和蔬菜，食用黄瓜、杏仁、冬瓜、白瓜子、花生仁、杏仁、核桃。
二宜多吃水果，如葡萄、荔枝、梨、猕猴桃、白果、木瓜、莲子等。
三宜多饮水：每天饮水1.5升。
一忌抽烟喝酒。
二忌辣椒、胡椒、葱、生姜等辛辣刺激性食物，这些食物可导致器管充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺加重排尿困难。
适量食用含微量锌元素与抗氧化剂的食物：如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、南瓜子、芝麻等。
运动攻略
不同的人群选择不同的运动方式
青壮年人可选择俯卧撑、游泳、登山等体育运动，特别是每天慢跑或者快走２０－３０分钟可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，对前列腺有保健作用；
老年人或体弱多病者可选择散步、马步冲拳可改善前列腺局部充血，减少或避免前列腺炎的发生。
从事久坐职业的人群可做做工间体操、打乒乓、打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。
但是，要避免骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动，也都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血。
日常生活攻略
一要生活规律、起居有时。要多饮水多排尿，通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会加重前列腺增生。
二要讲究卫生，男性要经常清洗自己，配偶也应注意卫生，以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。每次同房后及时排尿，清洗也很有必要。
三要学会放松心情，冬季天寒地冻，心情难免受到外界影响而压抑，可以利用休息时间去公园或广场听戏曲、评书，打太极，下棋，唱歌，当生活压力减缓时，前列腺症状就会得到舒缓。
夫妻生活攻略
前列腺增生症患者尤其是年龄较大、体质较弱的患者在进行夫妻生活时，需要注意以下几个方面的问题：
1）夫妻生活要适度：夫妻生活次数比平常次数少一些即可，不要过多，也不要过少，量力而为。
2）洗热水浴：夫妻生活之后最好进行热水坐浴，这样有利于增强部位的血液循环，增加血液量。
3）及时排尿：夫妻生活之前应该及时排尿，将膀胱排空后再进行夫妻生活，避免夫妻生活后出现排尿困难的症状。
4）融洽的夫妻关系：丈夫心情不佳的时候，注意帮助调节丈夫的不良心情，例如邀丈夫一同游玩、共进烛光晚餐等。在夫妻生活中，也应该充分理解丈夫。
5）忌不洁行为。
穿衣攻略
注意局部保暖。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。
忌天天穿牛仔裤：医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。
洗温水澡的注意：已经生育小孩的朋友，每日睡前可用45℃热水坐浴1～2次，每次30分钟。未生育过的患者不可用此法，以免影响生育能力。定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎分泌物排出，但动作宜轻柔，手法不宜过重。
久坐人群要切记：每隔两个小时要站起来活动活动，此外，无论工作有多忙，都不要憋尿。
冬季特别要注意预防感冒、肠炎、便秘，这些都会引发或者加重前列腺炎。