南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
方法/步骤
1
去皮，扣碟子，微波炉加热大约二分钟。
2
南瓜泥稍微热一点时候加入酵母和糖(稍微热的意思是温乎热)。和均匀后加入面粉中。南瓜加热过程中会出水。和面，看程度加奶或水，不需要很多水。不能太软太黏，揉至表面光滑，不粘手。
3
揉好盖好醒发。
4
变成二倍大。
5
里面蜂窝状，我这个稍微粘了一点，水多了。所以醒发的时间就长了，天凉下面加热水袋醒发了1.5小时。
6
入锅再次醒发，半小时。醒发过程中，可以加热，是稍微加热，关火。过一会儿凉了再加热一下，这样醒发快。因为我的馒头小，做了10个，够二个人吃(应该两层，有点挤)。
7
大火蒸五分钟后改中火五六分钟(馒头小)，闷五分钟，出锅。推荐我的锅盖和蒸帘。不滴水。
注意事项
对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，所以对南瓜过敏的人要慎重食用南瓜