提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，正常身体下，不吸烟者比吸烟者要长寿。现世界公认吸烟是肺癌致病的最危险因素之一，吸烟者肺癌的发病率比普通人高十几倍乃至几十倍，且与吸烟的量和吸烟时间的长短相关。
工具/原料
戒烟的朋友们，请给自己泡上一杯茶，买一些口香糖以及零食。
方法/步骤
1
长期吸烟会影响自己的睡眠时间，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。长期睡眠质量差可能还会产生多种疾病。
2
据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。
3
就算是吸一根烟都可能会引发骨密度降低，引发骨质疏松。
4
吸烟致癌已经是一件公认的事实了，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
5
吸烟的后果必然影响身体的健康，影响自己的家人，缩短自己的寿命。你吸的不是香烟，而是自己的生命。
6
在我们的大脑神经中，当到了吸烟的时候，大脑神经会提醒你：该抽烟了。你要控制自己，默念：我已经戒烟了。吸烟对大脑神经有所缓解，但它只是麻痹了你，一支接着一支到何时。
注意事项
1
为了未来！为了家人！请尽早戒烟，成就幸福美满的家庭。
2
为了自己与他人的健康，请勿吸烟！
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