好的按摩能够达到消除疲劳，增强体质，健美防衰，延年益寿的效果，要想更好地达到按摩效果就应该采取适当的按摩手法。下面就为大家介绍一下揉法。 揉法，按摩中最常见的手法，可以分为指揉法和鱼际揉法。下面介绍一下揉的小方法和一些小的注意事项。
方法/步骤
1
指揉法 拇指或食指指腹施于治疗部位或穴位上，然后做轻柔和缓的环形转动。
2
鱼际揉法 以大鱼际或小鱼际施力于治疗部位，做轻柔和缓的环形转动。
3
施力部位要吸附在治疗部位上，带动身体的深层组织，而不是和揉动皮肤，注意不要和皮肤产生摩擦。
4
幅度适中，不要过大或过小,一般是小幅度的环形转动。
5
若按摩于穴位时，按摩的地方最好有酸麻胀痛等感觉。
6
手指施加的压力要均匀， 动作最好协调有节率。
7
按摩时被按摩者要心态和缓，肌肉放松，才能使按摩达到更好的效果。
注意事项
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