瑜伽是一项健身更能减肥的减肥操，同时瑜伽的某些动作还能够达到缓解消化不良的作用，具体是那个动作呢？快来看看练习吧！
方法/步骤
1
平躺在地板上，双臂伸直并与肩在一条线上，背部着地，膝盖弯曲靠近胸部。
2
呼气，双腿靠拢，膝盖转向左边，以自己的舒适程度而定，而头转向左边，吸气，膝盖回到中间，换到另一边，这个减肥动作重复做，能够助于消化，同时还能够伸展脊柱。
3
做完一边后换另一边重复刚才的瑜伽动作，每边重复10次，此套减肥操有助于消化，促进血液循环，达到减肥的功效。
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