苹果是很常见的水果之一，一般都是洗干净直接吃，或者是削了皮之后吃，有些人认为苹果的营养都在皮上面，皮不应该削掉；但是有些人认为苹果皮是不干净的，应该削掉才能吃。那究竟怎样吃健康呢？
方法/步骤
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苹果煮着吃营养成分不但不会流失，还有其独特的功效呢！
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苹果是含有丰富的果胶，果胶是有助于排便的，能够刺激肠内的益生菌群生长，同时苹果的果胶还具有降低血浆胆固醇水平的功效与作用。所以用苹果煮熟来吃的话在一定的程度上，对治疗腹泻的效果是非常明显的。
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苹果进行加热之后抗氧化物质含量就会增加，这类的抗氧化物是苹果内含有多酚类天然的，不仅有降血脂、降血糖的功效，还有抗炎杀菌、抑制自由基抗氧化的作用。苹果煮着吃的功效是很有显著性作用的。
那苹果怎样煮水能治腹泻呢？
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先准备新鲜苹果，皮不要削掉，连皮带核直接切成小块状，直接放到水中煮5分钟左右。这样就ok了，接着等到温度差不多了就能喝了，一般一天喝两三次即可。
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苹果煮水的时候不要去加糖哈，如果加了蔗糖之后会导致腹泻的问题加重的。
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苹果煮水虽然对于治疗腹泻具有一定的功效，但是一般是作用于小孩的，成年人或者腹泻情况比较严重的孩子还是要到医院看医生，进行正规检查跟治疗哈。
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