雌激素是女性最重要的激素，雌激素可以使体态丰满，皮肤看上去柔嫩细腻
工具/原料
1
豆浆
2
大豆异黄酮
方法/步骤
1
补充雌激素最好的饮食就是豆制品，黄豆和豆制品中含有一黄素
2
多吃些豆类食物，比如黄豆、大豆、黑豆
3
可实用葛根粉，葛根粉中含有一定的雌激素，但是葛根粉对丰胸并没有什么效果，大家不要勿信
4
可以适当的吃些蜂王浆，补充女性雌激素
5
日常生活中多服用黑芝麻也可以帮助体内内分泌雌性激素起到抗氧化的效果，延缓衰老
6
多吃些坚果类食物也可以延缓衰老，使人身体内分泌正常，补充雌性激素
注意事项
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