花菜为一年生植物。花菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜
食材
1
花菜 100克
2
西红柿 100克
3
色拉油 4克
4
盐 2克
5
鸡精 2克
方法/步骤
1
花菜洗净掰成小块，开水下锅，焯三分钟捞出
2
西红柿切成小块
3
起油锅放西红柿翻炒
4
放菜花，加盐
5
炒匀，翻炒5分钟左右加鸡精
注意事项
调味料根据自己喜好添加
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