内分泌失调是女性非常常见的一种疾病，不管是在哪方面，都会造成一定的不便，外部表现一般会显现在脸部，皮肤暗黄长痘痘，月经不正常这些都是其中的表现，女性出现这种情况不可小觑。
方法/步骤
1
饮食上一定要注意多饮水，多吃清淡的食物以及水果，及时补充体内所需要的水分，尽量不要生气，这点很重要。
2
运动不要省略掉，一定要多运动多锻炼，增强自身抵抗力，养成好的运动习惯，调整好自己各脏器功能。并能够通过锻炼将其功能提升。
3
中药保健，这种方法虽然很是奏效，但是毕竟是药物控制，很容易产生依赖，未必是好事，还是自己做好保健工作尤为重要，一定要早些入睡，保证足够的睡眠。
注意事项
内分泌失调会让很多的女性朋友乱了阵脚，首先女性朋友们一定要学会静心这一点很重要，不要担心不要恐惧找对办法应对是可以避免不必要的健康损失的。
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