玉米的营养价值及保健作用；玉米含钙丰富。丰富的钙可以起到降血压的功效。玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用。玉米含有的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。
食材
1
甜玉米 100g
2
糯米 100g
3
糖 适量
方法/步骤
1
甜玉粉和糯米适量
2
淘洗后放进电压锅加清水
3
煮一小时左右，
4
煮好的玉米糯米羹，
5
盛碗里加糖合匀冷却，
6
备模具，
7
倒进玉米羹，
8
放进冰箱冷冻半天，
9
脱模。
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