本身睡眠质量就差的老年人，碰见突如其来的腿抽筋怎么办？买菜路上的突然抽筋则是更危险了。中老年人为什么会突然抽筋？腿抽筋怎么办:是日常习性那些不良影响的？
方法/步骤
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过度锻炼为了锻炼身体，老年人会选择大量运动，而运动时间过长，用力过猛。出汗多，也就是常说的抽筋。
2
压迫腿脚还有一部分中老年人因为身体的原因，需要长时间的卧床休息，一直维持同一种动作，易使小腿肌肉长时间处于压迫状态，小腿肌肉供血不足，易引发抽筋。
3
血液不畅中老年人的血管存在很多问题，往往是抽筋的内在原因。当动脉发生硬化或存在血栓时，血液循环就会受阻不畅，甚至出现抽筋的现象。
注意事项
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