抽筋是一种一种很常见的生理反应，但是也是一种疾病的潜在表现，有些人不知道抽筋是什么原因造成的，所以我们今天就来就来简单的说一下，引起腿部抽筋的几个原因吧？
工具/原料
生活常识
方法/步骤
1
过度疲劳如果过度的食用腿部里能就会很容易引起腿抽筋的问题出现，所以不管是长途旅行还是登山后出现腿抽筋都是正常的，这是因为长时间的走路导致腿部疲劳过度引起的。
2
站立时间过长有些因为工作关系需要长时间站立的工作人群，例如老师、导购或者从事服务行业的人群，基本的站立时间都在10小时以上，女性还可能穿高跟鞋，长时间的这样战力就很容易导致出现腿抽筋。
3
缺钙缺钙会导致腿部出现骨质疏松的问题，尤其是怀孕中的准妈妈和中老年妇女，都会因为缺钙而引起腿部抽筋。
4
睡姿不正确很多人不知道，睡姿不正确也有可能会引起腿抽筋，因为可能出现腿部被长期压迫而导致血液不畅通，就会引起腿部肌肉出现痉挛收缩，也就是我们所说的腿部抽筋的现象出现。
6
睡眠时间不够长时间的睡眠时间不足可能会引起腿部抽筋，因为睡眠不足会导致腿部休息时间缺乏，尤其是经常熬夜的人出现抽筋的频率比较高。
总结
引起腿抽筋的原因有6个： 1.过度疲劳；2.长时间站立；3.缺钙；4.睡姿不正确；5.受寒；6.缺乏睡眠时间
注意事项
腿部抽筋可以选择补钙，多喝牛奶多吃鸡蛋等含钙量较高的食物