腿抽筋急治法

朋友们,在我们青少年的时候,我们是不是半夜睡觉时退腿会抽筋啊,来跟随我来帮你解决一下。腿抽筋一般是缺钙吗、还是。。。。。。我也不知道,可我只能帮你解决一下，抽筋时，能一下子让你不抽筋了。1一般我们会躺着睡，在抽筋时要站立，并活动一下。直到不抽筋。2并要对腿保暖和不要着凉。3腿不要太凉，睡觉应伸好。4睡前要对腿的活动。5多吃蔬菜和钙类海产品。可能会对你有帮助，也可能没有希望你能找到更好的。谢谢，多多支持。腿是人的根，照顾好他，你就能走万里路了。