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土豆蒸饺的做法

本经验介绍白焯南瓜尖的做法,具体操作步骤如下所述:
工具/原料
1

原料:

饺子皮1 50克,土豆1 50克,火腿丁50克,香菇丁50克,青辣椒丁50克。

2

​调料:

盐、鸡粉、色拉油各少许,胡椒粉、葱末、各适量。

 

方法/步骤
1

土豆去皮洗净,用擦菜板擦成小细丝,放到容器内,用适量盐煞出水分。

2

将火腿、香菇、青椒切末,和土豆丝一起加色拉油拌勻;加盐、鸡粉、胡椒粉、葱末、用筷子拌勻。

3

将水饺皮取出,包上拌好的馅,做成饺子生坯。

4

​锅中加水,上笼用旺火蒸熱即可。

注意事项

提示:      土豆里的颗粒纤维较多,能促进肠管蠕动,保持大便通畅,并能排除肠道中的过多的营养成分而起减肥作用。

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