失眠对人体的危害很大，拥有健康就必须有一个好的睡眠，如果你失眠了，我们可以选择以下一些办法试试。
方法/步骤
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每晚食用一小碗小米粥。小米粥是一种健康的食品，有助于我们的身体健康。
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睡前一把葵花籽。就如我们平常食用的瓜子，睡前一小把瓜子是有助于睡眠的。
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睡前喝一杯蜂蜜水。众所周知，蜂蜜对人体的帮助很大，而睡前和一小杯蜂蜜水更是有助于获得一个良好的睡眠。
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