如何避免宝宝缺锌呢？

第一避免宝宝缺锌的最好的办法就是坚持母乳喂养，古语有云母乳是母亲的精血转变的，现在科学也证明对初生的婴儿要坚持三个月以上额母乳喂养，有利于婴儿的前期的发育并且为婴儿长大后的体质做好良好的保障，吃母乳还有利于提高婴儿的免疫力，母乳中对于宝宝锌的吸收效率可高达62%，并且初乳的合锌量很高，平均浓度为血清锌的4～7倍。

第二避免宝宝缺锌的方法就是在饮食的注意。第二避免宝宝缺锌的方法就是在饮食的注意。食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克3其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可、芝庶，合量20～50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6～20毫克。这些食物含锌量较高，可以作为补锌食用。让孩子多吃一些动物性食物。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。锌的吸收校大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中合量少，在食用这些食物中要注意补锌。

第三就是如果宝宝已经缺锌了应该怎么办？如果发现宝宝已经缺锌了，您可以根据自身不同的情况，除了及时的在食物中补充锌外还可按医生嘱咐服用锌制剂，如葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。通常孩子服用1～2个星期后，食欲便可明显增加。整个疗程应维持2～3个月。