怎样炖桃胶皂角银耳莲子羹
食材
1
桃胶 皂角 银耳 莲子 适量
2
枸杞 大枣 冰糖 适量
方法/步骤
1
准备适量桃胶 皂角 银耳 莲子
2
用开水泡4小时
3
将银耳撕成小份
4
大枣切成两半，枸杞洗干净
5
加纯净水炖1小时左右
6
最后加冰糖放凉一点就可以喝了
注意事项
每周坚持喝3次以上，配合健康清淡的饮食
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桃胶 皂角 银耳 莲子 适量
枸杞 大枣 冰糖 适量
准备适量桃胶 皂角 银耳 莲子
用开水泡4小时
将银耳撕成小份
大枣切成两半，枸杞洗干净
加纯净水炖1小时左右
最后加冰糖放凉一点就可以喝了
每周坚持喝3次以上，配合健康清淡的饮食