如何缓解失恋痛苦？

其次，倾吐是缓解失恋的有效方式。失恋者遭受精神的打击，不良情绪盈满心间，这时，可以找一个可以交心的对象，一吐为快，能有效缓解心理负荷。

再者，转移注意力。把情感转移到其他感兴趣的人或事物上，多参加各种的娱乐活动，或者投身大自然，陶冶性情，抚慰伤痛。

又者，忙碌。化悲痛为力量，全身心的投入到学习或工作中，或许能创造出更大的辉煌。失恋者往往蕴含着巨大的心理动力，如歌德，贝多芬，牛顿等名人都曾受过失恋的苦。

最后，正确识人，克服单恋。防范于未然，善于识别他人，不与不负责任的人相恋，用心明辨感情。