想让自己长高些吗？
长高三步骤
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【一】；每天饮食要规律.不能因某食物很好吃或个人的心情而暴饮暴食. 那样会导致身体分泌失去平衡 引起等等病......
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【二】运动；每天就算再没空也要空出半小时的运动量.有利于长高的运动：排球、篮球、 足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑 ，等等；不利于长高的运动：举重、负重练 习、过度运动
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【三】不挑食；养成不挑食的习惯，尽量每样菜都适量吃点 尤其是蔬菜，垃圾食品要少吃或不吃最好.
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