一到夏天，咱们首要想到的就是怎样避暑纳凉，有人以为把电扇对着头吹很凉爽，有人喜爱躲进低温空调房纳凉，有的人则挑选天然风，但教授提示，每一种纳凉办法都各有考究，一不留神，身体或许会受罪哦！一起来看看夏天怎样正确纳凉吧。 有的人空调吹着就伤风了，有的人一觉悟来腰酸膀子痛，难题就出在纳凉办法上。在盛夏时节，人体排出汗液多达3～5千毫升，真可谓“赤日炎炎似火烧，体内津液半枯焦”，很天然地“哪凉爽哪呆着去”。夏天纳凉无非空调、电扇、天然风三种，可是，有的人空调吹着就伤风了，有的人一觉悟来腰酸膀子痛。要让个人少受点罪，夏天纳凉还真得考究“精密操作”。看看教授给的主张吧。
方法/步骤
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运用空调 夏天也要做好脚部“保暖” 炎炎夏天，许多人都喜爱躲进空调房，空调房一般温度较低，分外是爱穿短裤裙子的女人，很简略让足部受凉。足部经络穴道许多，其间足掌心有一个闻名的涌泉穴，属足少阴肾经，涌泉具开窍醒神、交济心肾之功。从现代医学的理念剖析：足底远离心脏，归于肢端末梢，血供偏少，温度偏低，它们喜温暖，恶寒凉，此处受凉也是患病缘由之一。 教授主张：教授分外提示道，夜间运用空调最棒能穿上丝袜，防止脚心受凉，这是许多人所疏忽的。此外，正午或夜间运用空调，分外是晚年人或幼童，宜穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。
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吹天然风 疲惫别吹穿堂风 居室南北对流，有穿堂风天然是最舒畅的纳凉办法。但教授提示道，夏天暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔敞开，分外是当人处于疲惫状况或熟睡时，此刻人体体温下降，气血衰弱，若是不注重恰当保温，恣意让穿堂风长时辰吹，邪气常会浑水摸鱼，致使风热伤风、肩周炎等症。 教授主张：午休或夜晚寝息时，得防止赤身裸体。即便再疲惫也不要图爽快，独自在露天阳台、建筑物走廊、大树下、江河滨、大海滨睡大觉，不然都有膀子痛苦的风险。
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