很多时候我们做一件事总是因为分神而做不好，学习也好，工作也好都要全神贯注才能高效。那么该怎样做到全神贯注呢？我有些好方法推荐给你。
工具/原料
1
笔
2
本子
方法/步骤
1
想全神贯注，环境很重要。尽量选择安静的环境工作或学习。图书馆，安静的小房间都是好的选择。
2
避免与他人说话、交谈。如果人实在太多，尽量表明自己不想交谈。
3
给自己设置目标，或制定一个计划。这样会更加有方向感和完成的欲望，如果没有欲望，那肯定会不专心。
4
学会运用暗示的力量，积极暗示自己要专心，自己只想做这件事，别的事与我无关。久而久之你就会慢慢接受暗示会愈来愈专心的。
5
平时闲暇做一下集中注意力的练习，比如玩一下游戏：找不同或连连看。也可以整理一些文件数据等来锻炼自己的集中力。
6
平时学好自我减压。一个压力很大，很焦虑的人，做什么事无一例外都会分神的。
7
保持充足睡眠，不要熬夜。如果睡眠不足，必定会精神恍惚，做事无法专心。
注意事项
1
坚持去做
2
会有所收获的
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