如何让自己的专注力得到提到？

决心

坚持

不要被外界影响很多时候，我们不够专注是因为被外界的东西影响了。确实真正需要的做的事情总是很枯燥乏味，就像在写文章时，旁边有个人在看电视，就很容易被电视所吸引，所以自己一定要时刻保持冷静，不要被外界影响。

特殊的训练自己想要很强的专注力，光有思想还是不够的，最重要的还是要能坚持执行。可以给自己制定一些特殊的训练，比如说，每天一定要完成某件事，当然训练的强度可以慢慢加强，重要的是要坚持执行下去。

给自己找监督者可以让父母，或者比较好的朋友，同事监督自己。当自己的执行能力不能够专注的时候，就可以让监督的人，提醒你，批评你。不要觉得不好意思，越是不好意思，自尊心越强，就越容易改掉坏毛病。

对自己有自信心也许你不够优秀，但一定不能缺少自信心。不要认为做事情不够集中，无法专注是该不变了的。人的思想确实是很难控制，但我们一定要对自己有自信心，如果自己都不相信，别人又怎么会相信你。

目标一步一步来有时我们做事不够专注，也许是因为目标太大了，也太远。总是完不成，所以行动起来就不专注。把目标放低点，设置一个离你不远，又能达到的。实现了这个，再继续下一个，能够完成任务，执行也会更专注。

找出自身的原因每个不能克制自己，无法让自己达到专注的人，都会为自己找出一大堆理由来。但如果真正想改变自己，让自己变得更专注，不妨找出自身为什么喜欢开小差，为什么不能专注的原因，对症下药，破解原因，才能让自己更专注。

能够领悟到好处人的行为举止都是思想的产物，想要真正改变自己的专注力就必须改变思想，能够真正的领悟到改变是对自己有好处。及时再困难都也想改变自己，因为改变后得到的好处，是自己一直梦寐以求的。