现在很多中老年人都有腰酸背痛的现象，有些是因为劳损，有的是因为风湿病引起的，腰酸背痛的人要注意一些地方。
工具/原料
冷水澡，重活，风湿膏，针灸，拔罐
方法/步骤
1
腰酸背痛的人，不要用冷水洗澡，以免加重腰酸背痛的症状。
2
经常腰酸背痛，不能干重活，以免腰力不好，造成二次损伤。
3
腰酸背痛的时候，可以通过在患处贴风湿膏，可以缓解疼痛。
4
因为风湿引起的腰酸背痛，也可以通过针灸，来减少疼痛感，逐步达到恢复。
5
腰酸背痛也可以通过科学正规的按摩，来促进血液循环，减少疼痛感。
6
腰酸背痛很严重，夜不能寐的时候，应该找医生开点药吃一下，缓解疼痛感。
注意事项
腰酸背痛原因很多，却不可自己胡乱治疗，而是应该找医生，查明病因，有针对性，科学的进行治疗。
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