护肤不仅仅是在表面涂抹保养品就够了，从内调理也是一个关键。市面上大部分的水果都有护肤功效，但是，也要注意着时令去吃，不能吃反季节水果，因为大部分反季节水果是经过激素催熟的，对人体是没有好处的。吃对时令水果，调理身体，肌肤自然会变得更好，下列为大家列举了几种吃了对皮肤好的食材，可供大家自由选择：
方法/步骤
1
黑大豆：味甘，平，无毒，常服食令人长肌肤，益颜色，添骨髓，加气力。莱菔：根，甘，时辛、苦，温，无毒，利五脏，轻身，令人白净肌细。白瓜子：味甘，无毒，令人悦泽好颜色，久服轻身，可作面脂，去皮肤黑子。
2
桃花：苦，无毒，令人好颜色，悦泽人面，除水气。可研末和水服用。核桃：甘，温，无毒，食之润肌肤，黑须发。荔枝：甘，无毒，止渴，益人颜色，通神，益智，健气。
3
椰子浆：甘，无毒，止渴，涂头，益发令黑。无漏子：又名千年枣，海枣，温，无毒，补虚损，令人好颜色。鹅：甘，微寒，无毒，润肌肤，可合面脂，涂面，令人悦白唇泽。羊脑：甘，涂抹可润皮肤。
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