本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：外出旅游时怎样养生保健
方法/步骤
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快乐的假期也不要忘记关心自己和家人的健康，旅行途中最不能忽视的就是保持健康
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提前一周喝红茶，它可以增强免疫力，让你在外出期间不易生病
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再就是备足药物防缺氧
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坐飞机起飞前吃蛋白质，如鸡蛋和牛肉，会让恶心、反胃等不适症状减少
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长时间飞行和饮食习惯突然改变会影响胃肠道正常活动，所以乘飞机时应该小口多次喝水
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旅游时要备好体温计、创可贴和各种药物。
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到偏远地区或不发达国家旅游，最好不要随便饮用当地水源。
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