失恋后如何调整自己的心态

首先别把痛苦的情绪放大。失恋是每个人都会经历的事情，而婚姻失败也 是现代人以极高机率频繁上演的事件。不管你哭还是笑，时间就在那里，一分一秒地过去。不管你玩还是闹，人就在那里，世界不断运转。人的一生没有多长，选择 在生活中微笑还是哭泣后坚强，仅在于自己。拿昨天来折磨自己的今天巨距，这是对自己不负责任。伤心，可以，但哭过之后就要面对阳光生活。回想以前，有没有曾经 发生一些事在当时的你看来是非常难受，感受天都要塌下来，可回到现在，当时的事还能影响到你吗?所以，正视自己的情绪，才能有更好未来。

不要只看到失恋，更要看到失恋的原因。很多人在恋情或婚姻失败后，会说自己“太傻太天真”，“瞎了眼看到这个人”。情感是很复杂的东西，同时它也是我们自主选择以及成长的一个经验，难免 会发生各种意想不到的结局，但没必要用它来惩罚自己，想想导致结束的原因，多反省自己。在反省的阶段中做出成长为以后更为负责。

别不甘心。很多人在婚姻或恋情失败后，深陷其中不能自拔，原因仅是因为自己付出太多，得不到相应的回报时内心倍感愤愤不平而最后却还留个分手下场。感情中没有 谁亏谁赚，因为这不是一个利益战，你为他付出了心，他也为你付出了钱，大家互相都有投入。物质乃身外之物，付出了就付出了，但心灵才是两人最重要的桥梁， 如果连心灵都走不到一起，分了，也就没有什么可惜了。

不要对下一段恋爱失去信心，来了就勇敢面对去吧。很多人在分手或离婚后， 都会有“情感恐惧”心理，这珠民常就是典型的“一朝被蛇咬，十年怕草绳”。对未来充满不信任，觉得都是虚伪与欺骗。重感情的男女很多，看看周围的老夫妻就能明 白，否则我们怎么去解释仍然有人多年后这么恩爱。当对自己下一段感情没信心时，看看身边过得幸福的朋友，感受他们的爱，用他们身上的美好使自己从阴影的角 落里走出来，重拾信心。

希望看到这篇文章的人能真正从失恋阴影中走出了，不要一蹶不振，影响以后的生活。有些事，看轻了，看淡了，也就不过如此。