老年人健身应该注意什么？

首先，最好不要单独锻炼，尤其是患有心脏疾病的老人，最好不要单独锻炼，结伴而出最好。

如果有一个项目坚持了很多年数，倒是不妨去多参加几个项目，可以激发更多的兴趣，体验到更多的快乐。

老年人在锻炼之前，最好要做几项热身运动，扭扭脖子转转腰部。

不要盲从，要根据自己的身体情况，兴趣爱好以及周边的环境进行锻炼。

不要进行激烈竞赛，老年人身体素质下降，激烈竞赛会引起非常严重的后果，一定要适度而止。

老年人晨练不可以贪早，也不可以空腹训练。