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教你怎么吃菠菜最补钙——黄金菠菜卷

春天来喽~~~要补钙喽~~~要不宝宝长不高喽~~~ 我的生活重心好像都是艾瑞 每天在她微笑里起床,或者被她从熟睡中唤醒 由于不用工作,一天都要面对她,小家伙也习惯了有妈妈作伴 让我不想着她都难,小家伙吃东西鼓鼓的小腮帮,嘟嘟的小嘴 和笑眯眯的眼睛,让你想不去给她做好吃的都难   那么我们继续研究吃,做个地地道道的吃货吧 春天最最应该吃的蔬菜就是菠菜了 话说我老爹爱吃菠菜蘸酱,要不就是加粉丝做拌菜 我就不喜欢,昨天在《健康一身轻》学到这个菠菜卷, 喜欢得不得了,边看,边跟我妈商量,咱明天早上就做这个!   第二天一早,妈妈准备了材料,我们就做起来~~~
方法/步骤
1

菠菜焯水后,切段,锅里入油,加胡萝卜丁煸炒

2

放肉馅,炒香后加焯好的菠菜段,炒好后出锅

3

煎蛋饼3张

4

一张蛋饼加一张海苔,撒一些炒好的菠菜肉馅

5

像卷寿司一样卷好~~~用快到切成小卷就可以了

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