易怒女性易得乳腺疾病 专家提出，受教育程度高、工作压力大、情绪易波动的“白领”女性的发病率日趋增高。女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。中医认为怒伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝径有着密不可分的关系。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。医生建议保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
高脂肪饮食诱发乳腺疾病 死亡率与人均年脂肪消耗量呈正比关系。专家研究认为，人类的健康状况，60%与生活方式有关，而在生活方式中，饮食因素又占了绝大部分。研究证明，肉类、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性，而蔬菜、水果、低脂奶制品则可减少患乳腺疾病的危险性。
1.“走掉”乳腺疾病 越来越多的证据表明体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，美国女性健康组织的一项研究表明，女性即使每周1.25-2.5小时的快走，也可降低18%患乳腺癌的风险，每周快走10个小时可以降低更多。肿瘤学会建议，最好是每周5天以上坚持每天45-60分钟的有意识的锻炼。
2.多摄取含丰富纤维素的食品 肥胖有很大可能导致乳腺疾病发生。平时应少摄取动物脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。
4、在日常生活中，女性应定期去体检，时常注意自己的身体有无乳腺疾病的征兆，如果有一些反应就要弄清楚到底是什么原因造成的不适。要确诊是不是乳腺疾病需要到医院去做具体的检查，看自己的血检指标，CEA，CA125，做核磁共振等检查确诊，如果一旦确诊之后，不要害怕，可以使用白花蛇乳腺贴直接贴敷于患处治疗，另外可以配合口服药物。如果确诊是乳腺疾病，首先不要慌，一定要根据具体的情况做判断应该如何治疗，进行多方面的咨询。随着乳腺疾病早期诊断方法的出现，保乳治疗技术及术后 综合治疗的日趋成熟，一般乳腺疾病不易做手术，建议保守治疗，进行食疗。