了解食物的最佳搭配，充分发挥食物的营养价值。
工具/原料
莲子
方法/步骤
1
莲子的最佳搭配：地瓜。两者搭配在一起能够治疗体虚。
2
莲子的最佳搭配：鸭肉。两者搭配在一起有助于增强记忆力。
3
莲子的最佳搭配：桂圆。两者搭配在一起有助于养血安神。
4
莲子的最佳搭配：木瓜。两者搭配在一起能够充分发挥营养价值。
5
莲子的最佳搭配：枸杞。两者搭配在一起有助于健身、抗衰老。
6
莲子的最佳搭配：银耳。两者搭配在一起有助于消化和减肥。
注意事项
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