久坐的坏处是什么

久坐不动是乳腺癌的高发因素。久坐不动容易引起体虚，从而增加患癌风险。

长期久坐，每天久坐超过6个小时，喜欢吃洋快餐，不运动，中年以后容易发胖，脂肪堆积，体重增加是乳腺癌的一个危险因素。过高的雌激素容易引发乳腺癌。

乳腺癌在我国的发病高峰期为四十到五十岁，在绝经期前后发生的。现在随着城市发展西方化，乳腺癌的年轻化越来越多。

高脂肪的饮食和压力大，压力大导致激素分泌失调，导致乳腺细胞的癌变，免疫功能的降低也是细胞癌变的高风险。

高风险饮食：含有脂肪的肥肉，酗酒，酗酒会导致脑垂体产生泌乳素，泌乳素在怀孕后期可以增加乳汁分泌，在正常情况下泌乳素细胞长期对乳房的刺激容易形成癌变。

有肝炎病史的人群禁止饮酒，合理饮食，加强适当锻炼，控制体重在合理的范围内降低患病风险。

一般情况下乳腺癌是个无痛性的肿块。目前20到30岁左右的女生乳房疼痛，乳腺增生和月经有一定的关系。这个不用担心。乳腺癌家族史需要及早关注自己，定期检查。