现在的人有着各种各样的原因不得不长时间的坐着，上班族对着电脑，学生忙着上课等，其实久坐的危害是非常大的，一定要多起来运动运动。
工具/原料
人
方法/步骤
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第一种危害就是膝关节润滑液在减少，没有润滑液的润滑，软骨就会失去黏性，就易发生各种关节性的疾病。
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第二种就是血液变得粘稠。久坐会使血液循环变慢，粘稠度增大，久之就会使动脉硬化等。
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第四种就是容易导致肥胖了，坐下的话，人体的热量燃烧减少，容易堆积脂肪。
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第五种就是前列腺循环变差了，久坐会使前列腺受压，循环变差，代谢废物堆积，很容易引发各种炎症。
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第六种就是腰间盘突出，久坐使我们的腰椎一直承受着压力，就会慢慢的使我们的椎间盘突出了。
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